 |
Жмырева Елена Викторовна 08 сентября 2008г. 18:36:01
занятия фитнесом Здравствуйте! Меня зовут Елена,мне 23 года, до этого никогда спортом не занималась. Сейчас подруга предложила пойти с ней заниматься фитнесом (3 раза в неделю по 1 часу). Я хотела бы узнать, не вредно ли для организма так резко начать заниматься спортом? И что будет, если я потом брошу занятия? Не начну ли я поправляться после этого? В принципе сейчас у меня нормальный вес.Просто хочу поддерживать себя в форме.Или вы посоветуете что-то другое для поддержания фигуры?
|
| |  д-р Турчак Влад
Эфлоран, Израиль
Поправляться Вы не будете,но начните с небольших нагрузок 1 раз в неделю.походите 2 недели,потом по 2 раза в неделю ещё 2 недели.Если уставать не будете-можно так и оставить.Посоветую не фитнес,а финденкрайс-он безопаснее и помогает нашей спине. | | |
Ключевые слова раздела: фитнес инструктор, инструктор фитнеса
|
|
Медики шутят:
Если у вас в крови - гемоглобин, а в моче - моча, то вам в спорте делать нечего!
|
|
Медицинский портал, 2016