| ← вернуться к вопросам | Читать статьи по теме... |  |
 |
Серова Д.В. 04 ноября 2008г. 15:10:59
КАК ПОПРАВИТЬСЯ Здравствуйте!У меня рост 175см,вес-58кг-59.Подсткажите, как набрать мышечную массу?Особенно меня беспокоят проступающие ребра в районе грудной клетки, если потянуться-то и на спине.Грудь сильно похудела.Я давно в таком состоянии-года 3.Питаюсь вроде нормально, но порой и один раз.Стараюсь регулярно есть творог-выбираю пожирней,отборное молоко, ем хлеб.Но хочется отрастить мышцы не обжираясь салом, жаренным и всяким вредным...Спасибо
|
| |  д-р Турчак Влад
Эфлоран, Израиль
Во-первых,утром натощак пить стакан воды,есть примерно 2-3 раза в день,между приёмами пищи-пить воду соки,но не газированную.Жаренное не надо есть,больше ешьте каши-гречневую,манную без сахара | | |
Ключевые слова раздела: фитнес инструктор, инструктор фитнеса
|
|
Медики шутят:
Пpиходит мужик к вpачу:
- Доктоp, что со мной? У меня член не болит, а кpасный!
- Так он же у вас в губной помаде!
- Ах эти женщины. Hу пpямо как дети, что в pуки не дашь, они все в pот тянут.
|
|
|
|
|
|
 |
| Вопросы - Ответы |
|
|
|
|
|
 |
|
| Вас консультируют |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
Медицинский портал, 2016