|
|
 |
Главная > Вопрос-Ответ > Фитнес-Инструктор > У меня полные руки, подскажите пожалуйста эффективный комплекс упражнений в домашних условиях, ходить в спортзал нет возможности
|
|
| ← вернуться к вопросам | Читать статьи по теме... |  |
|
Гуля
У меня полные руки, подскажите пожалуйста эффективный комплекс упражнений в домашних условиях, ходить в спортзал нет возможности Здравствуйте! У меня полные руки, подскажите пожалуйста эффективный комплекс упражнений в домашних условиях, ходить в спортзал нет возможности. Спасибо.
|
| | Ответ:
Уважаемая, Гуля! Вот подходящий для Вас комплекс упражнений:http://behappy.boxmail.biz/cgi-bin/guide.pl?action=article&id_razdel=26370&id_article=45565Вот еще упражнение:1. Встаньте прямо, ноги вместе, спина прямая, руки сложите замком за спиной.2. Медленно наклоните верхнюю часть туловища (голова следует за туловищем, руки поднимаются) и останьтесь в этом положении, считая про себя до 10.3. Теперь наклоните туловище вперед как можно ниже, одновременно поднимая как можно выше руки за спиной (не перенапрягайтесь, учитывайте свои возможности). Оставайтесь в этом положении, считая про себя до 10. Медленно разогнитесь, не размыкая рук, затем разомкните их, опустите и расслабьтесь. Начните сначала из положения 1. Повторите 2-4 раза.Это упражнение взято из йоги, оно чрезвычайно эффективно для борьбы с жировыми отложениями в верхней части рук и препятствует возникновению целлюлита на их внутренней стороне. | |
Ключевые слова раздела: фитнес инструктор, инструктор фитнеса
|
|
Медики шутят:
Один чудак внушил себе, что он стpашно болен. Пpишел на пpием
к вpачу, слезно пpосит тщательно осмотpеть его.
- Да ничего у вас нет! - воскликнул вpач, окончив осмотp. - Вы
здоpовы как бык! Повеpьте, с вашим здоpовьем вы похоpоните свою
жену, детей и многих своих дpузей!
- Пpавда, доктоp? Или вы говоpите так, чтобы сделать мне пpиятное?
|
|
|
|
|
|
 |
| Вопросы - Ответы |
|
|
|
|
|
 |
|
| Вас консультируют |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3.56
Медицинский портал, 2016