Красивые ногти – это, прежде всего, здоровые ногти. Шейпинг-модели советуют: «следите за состоянием ногтей и вовремя корректируйте питание, от которого зависит внешний вид ваших ногтей, имея ввиду, что:
- недостаток белка, фолиевой кислоты, витамина «С» является распространённой причиной того, что ногти загибаются книзу;
- белые пятна на ногтях сигнализируют о недостатке белка в организме;
- недостаток соляной кислоты проявляется в расслоении ногтей;
- недостаток витамина «B12» вызывает чрезмерную сухость ногтей и появление более тёмного оттенка в их естественном цвете;
- недостаток цинка – ещё одна причина появления белых пятен на ногтях;
- ногти трескаются при недостатке влаги в организме;
- покраснение кожи вокруг кутикул может быть следствием недостаточного метаболизма основных жирных кислот».
Источник информации: http://www.medicus.ru

Источник:  Салон красоты "Инфанта"   на  сайте  http://www.infanta.ru/news/20050912082126.php