|
|
 |
Главная > Медицинские статьи > Здоровье и красота
|
|
|
|
Страницы: Пред. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 След. |
| (всего: 111 записей) |
 Несложная система упражнений для занятий дома
Эта система упражнений полезна как для активного отдыха, так и для подготовки к более интенсивным упражнениям.
ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
РАСКАЧИВАНИЕ
Наденьте легкую и свободную одежду. Снимите обувь и носки. Поставьте ноги на ширину плеч. Закройте глаза и дайте устано...
 Силовые упражнения и на выносливость
СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
ОТЖИМАНИЕ (ТРЕНИРОВКА МЫШЦ ПЛЕЧА И ГРУДИ)А. От стола. Найдите другую опору. Встаньте на расстоянии 60 см от опоры. Вытяните руки вперед и обопритесь на нее. Сгибая руки В локтях, опускайтесь на опору. Выпрямите руки, отжимаясь назад. Повторите упр...
 За красивые ножки - без варикоза
Начало весны — самое время бороться с варикозом. Скоро надевать мини-юбки, а там и бикини не за горами. Еще одна причина спешить — это то, что в жару большая нагрузка на вены переносится особенно тяжело.
Что такое варикоз?При заболевании сосудов постепенно увеличива...
 Гимнастика для пожилых
Нередко пожилые люди сетуют на то, что их движения стали неуклюжими, исчезла бодрость и живость. Физиологическое воздействие на организм физических упражнений невозможно переоценить, их не заменит ни одно лекарство. Поэтому людям преклонного возраста, мало двигающимся, рекомендуется всегда выполнять...
 Упражнения для укрепления позвоночника
Когда заходит речь о сутулости, обычно сетуют, что она «портит фигуру». Но это еще полбеды. Сутулость вредит и здоровью, отрицательно сказывается на органах дыхания и брюшной пожкти, на сердечно-сосудистой деятельности.Сутулыми не рождаются, а становятся. Наиболее частые причины — неправильная по...
 Гимнастика для ленивых или занятых.
Вы слишком заняты, не хватает денег или просто лень ходить в тренажерный зал? Но есть замечательные способы легко и без лишних финансовых затрат внедрить необходимую физическую нагрузку в вашу жизнь!У каждой из нас есть проблемные зоны, которые не мешало бы подтянуть. Но если у вас всегда не...
 Как йога может помочь беременной женщине?
Специалисты советуют беременным женщинам вести активный образ жизни. Это будет полезно как будущей маме, так и ребёнку. Прежде всего, так проще контролировать вес, хорошо развитые мышцы облегчают сам процесс родов, регулярные тренировки мамы улучшают здоровье ребёнка.
Очень эффектив...
 6 факторов, без которых невозможно долголетие
Повышение качества жизни, быстро развивающаяся медицина, правильный отдых – все это, несомненно, хорошая подмога в нашем стремлении к долголетию. Но если эти факторы пока носят факультативный характер, то без нижеприведенных стать долгожителем вам будет невероятно трудно. 1. Мол...
 5 рецептов для красивых губ
Губы часто не выдерживают испытание холодом и ветром - начинают шелушиться и трескаться, бальзам и гигиеническая помада помогают не всегда. Мы приготовили для вас несколько рецептов по уходу за губами.
1. Очищение
Губы нужно очищать ежедневно, аккуратно, не ра...
 Взялись за руки
Ни для кого не секрет, что одна из первых вещей, на которые обращают люди при встрече, это руки. При этом большинство женщин забывают о ежедневном уходе за кожей рук и делают это зря - чем раньше вы начнете ухаживать за руками, тем лучше они будут выглядеть с возрастом.
Чаще всего деву...
|
|
Страницы: Пред. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 След. |
| (всего: 111 записей) |
|
|
|
|
|
Медицинский портал, 2016